Доброго всем здравия!

Меня зовут Регина Кутимская. Я уже много лет веду здоровый образ жизни, а также изучаю вопрос питания и здоровья с самых разных сторон.

Вопрос правильного питания я начала изучать более 15 лет назад. Глубоко изучила натуропатию и Аюрведу. Много лет была вегетарианкой, сейчас питание смешанное (30% рациона составляют приготовленные растительные продукты, 70% - овощи, фрукты и соки). 7 лет практикую йогу. 8 лет практикую и преподаю систему естественного оздоровления тела - Рэйки. Более 10 лет занимаюсь медитацией.

Здоровье – это понятие, которое включает в себя 2 основных аспекта: правильное питание, правильное движение и поддержание энергетики на высоком уровне. Когда все эти направления сбалансированы между собой, каждому из них уделено должное внимание, то можно говорить о том, что человек по-настоящему здоров.

Я веду 3 проекта, на которых делюсь знаниями о каждом аспекте здоровья:

 

Правильное питание

На Ютуб-канале "Вегетарианство с Региной Кутимской" я делюсь:

– Сбалансированными вегетарианскими, веганскими и сыроедческими рецептами. Я уделяю особое внимание сочетаемости компонентов в предлагаемых мной рецептов, чтобы готовые блюда максимально полно усваивались организмом, и снабжали его необходимыми питательными веществами.

- Веду лекции об очищении организма, теории и практике правильного питания.

Если вы хотите узнать о правильном вегетарианском питании, подписывайтесь на канал.

 

Рэйки – поддержание энергетики тела

Рэйки – одна из самых известных систем по работе с энергией, которая позволяет не только иметь мощную энергетику, но и поддерживать за счёт неё уровень здоровья на очень высоком уровне. Я являюсь основателем школы Рейки «Курама», в рамках которой преподаю японскую традицию Usui Reiki Ryoho.

 

Йога – правильное движение

Готовится материал для моего Ютуб-канала, на котором я буду делиться с Вами:

- Теорией и практикой йоги. Я подробно расскажу с чего начать заниматься йогой и что для этого нужно. Дам йога-комплексы для решения различных задач по здоровью для новичков и продвинутых практиков.

- Расскажу о движении в целом – как через различные виды движения влиять на состояние своего тела.

 

Друзья, подписывайтесь на мои соц.сети, чтобы всегда быть в курсе полезной для Вас информации: ВКонтакте, Телеграм.

 

Последние новости: